Yaz aylarının gelmesiyle birlikte formda kalma isteği artsa da yükselen spor salonu ücretleri birçok kişiyi alternatif arayışlara yöneltiyor. Evde spor yapmak ise hem ekonomik hem de zaman açısından oldukça cazip bir seçenek sunuyor. Üstelik internet sayesinde profesyonel eğitmenlerle evinizin konforunda çalışmak artık çok kolay. Yoga’dan kardiyoya, güç antrenmanlarından yürüyüş egzersizlerine kadar pek çok farklı içerik ücretsiz olarak erişilebilir durumda. Biz de evde spor yapmak isteyenler için farklı ihtiyaçlara ve seviyelere hitap eden 4 Youtube kanalını bir araya getirdik. Bahaneleri bir kenara bırakmak isteyenler için iyi bir başlangıç olabilir.
Yoga with Adriene
Spora yeni başlamak isteyenler için ilk etapta tavsiye edilen bir Youtube kanalıdır. Birbirinden farklı kategorilere ayırdığı spor ve yoga eğitimleri ile neredeyse herkese hitap edebilen videoları mevcuttur. Anksiyete, bel veya sırt ağrısı için bile istediğinizi seçebileceğiniz türdeki yoga eğitimlerinden faydalanabilirsiniz. Eğlenceli ve samimi diliyle de izleyenlerine hem keyifli hem de rahatlatıcı zaman geçirmesini sağlıyor. Başlamaya cesaret edemeyenler için ise 30 dakikalık başlangıç videosu size yardımcı olacaktır. “Zamanım yok.” diyenler için ise 10-15 dakikalık videolar bulunmaktadır.
Chloe Ting
Karın, bel, kol ve kalça için çok faydalı ve sonucuna kısa sürede ulaşabileceğiniz bir Youtube kanalı. Aynı zamanda kendisine ait bir web sitesi de bulunan Chloe, bu web sitesinde geliştirmek istediğiniz bölgeye göre videolarını çeşitli kategorilere ayırmış durumda. Spor yaparken “Hangi yemeyi yemeliyim?” diye sizin yerinize de düşünerek sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri web sitesinde yayınlanmaktadır. Motive olmak isteyenler için ise before-after fotoğrafları çok işinize yarayabilir ve sizi cesaretlendirebilir.
HASfit
Cardio, bel, sırt bölgeleriniz için ya da sadece kilo vermek isteyenler için HASfit çok iyi bir seçenek sunuyor. Evde spor yapmak isteyip de erkek Youtuber bulamadığı için evde spora başlamaktan çekinen beyefendiler için iyi bir alternatif sunmaktadır. Onun dışında sevgilinizle beraber HASfit izleyerek sporunuzu yapabilirsiniz. 10, 20 ve 30 dakikalık videolar sayesinde zamanı kendinize göre de ayarlayabilirsiniz.
Jessicasmithtv
Haftalık düzenli videolar paylaşarak takipçileriyle sıkı bir kontakt halindedir. Jessicasmithtv, diğerlerinden farklı olarak sadece cardio veya yoga değil yürüyüş egzersizleri de yapmakta böylece takipçilerini daha çok teşvik etmeyi sağlıyor. Onun dışında, eklem ağrısı veya bedensel rahatsızlıkları olanlar için farklı içerikte videolar mevcuttur.
0 Comments